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贫血老得快,女人不同时期该如何补血?_39健康网_女性

来源:未知 作者:admin 时间:2021-05-17 12:40 文字大小: 【大】 【中】 【小】 点击:
核心提示:此时为排卵后期,此时应阴阳并补,而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润,可入肝经、肾经,具有补血滋阴、补精益髓的功效,可将熟地和米一块熬粥吃。 要促发排卵, 产妇必学 乳房按摩步骤催乳_39健康网_女性 ,应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物

  此时为排卵后期,此时应阴阳并补,而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润,可入肝经、肾经,具有补血滋阴、补精益髓的功效,可将熟地和米一块熬粥吃。

  要促发排卵,产妇必学 乳房按摩步骤催乳_39健康网_女性,应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外,它还能活血调经,清心除烦,止痛安神。

  新妈妈产后发生贫血时,就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛,煎水取汁后,把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉,用当归汁煮一会儿之后,放点红糖,即可食用。

  哺乳期当归补血

  女人补血不易老,如果气血不足,真的长得再美都没用。由于女性的生理原因,女性容易贫血,因此补血对女性来说真的很重要,你是否知道,不同时期对于女性来说补血的方法都不同的哦。

  做法:将一小块银耳加入10-15个枸杞,改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。

  经期肉桂补血

  做法:把15克丹参洗净切片,再切点姜片,葱段,一起煲20分钟,再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里,调味即可。

  红枣养血补血,改善血液循环。准妈妈吃点红枣,不仅能防治缺铁性贫血,还有滋补强力的功效。

  月子期阿胶补血

  少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血,阿胶养血补血效果明显,让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块,取15克加入250毫升的开水搅拌溶化,然后倒入米锅中,加冰糖50克一起熬成粥。

  排卵期丹参补血

  此时因势利导,用活血调经法,以求行经通畅。肉桂是温补药材,能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉,就可防治痛经哦!

  孕期红枣补血

  此时卵泡开始在卵巢内成长,同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟,应以补血养阴为主,同时注意补肾。

  黄体期熟地补血

  花生米剥去红衣,加水煮到六成熟,再煮熟几粒红枣,取出红枣去皮、核,与花生一起碾成泥调人粥中。


  卵泡期枸杞补血

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